La réserve lorientaise a repris le chemin de l’entraînement il y a un peu plus de dix jours. En pleine période de préparation physique, les joueurs de Régis Le Bris enchaînent les matches amicaux. L’occasion de faire le point sur l’état de forme des joueurs.
Après dix jours de reprise, les joueurs de l’équipe réserve du FC Lorient sont toujours enthousiastes. « Pour l’instant tout se passe très bien. On retrouve progressivement nos repères et on monte en régime un peu plus chaque jour », raconte Alexandre Lavenant, défenseur. Avec une moyenne de deux entraînements par jour, les corps montrent parfois quelques signes de fatigue. « Forcément, ça commence un peu à tirer dans les jambes. Certaines séances plus intenses nous font mal. Mais c’est le jeu, on sait que l’on doit passer par cette période de préparation physique pour enchaîner une belle saison », relativise Maxence Bellego, jeune défenseur. Face à tant d’envie, le coach de la réserve lorientaise ne peut que se réjouir. « Les jeunes prennent vraiment du plaisir à venir chaque jour à l’entraînement. Ils ont envie de faire une bonne saison et mettent tous les ingrédients pour monter en puissance », souligne Régis Le Bris, Directeur du Centre de Formation du FC Lorient et coach de la réserve.
Le ballon au cœur de la préparation
Cette période de reprise n’est jamais des plus plaisantes pour les jeunes joueurs, mais cette année, ils sont séduits par le programme qui leur est proposé. « On a touché le ballon très rapidement. Dès le début de la reprise, on a un rapport direct avec la compétition, pour nous c’est vraiment intéressant », se réjouit Jean-Philippe Krasso, attaquant. « On a déjà fait trois matches amicaux. Plus on va se rapprocher du début du championnat, plus les temps de jeu vont augmenter pour permettre au groupe de bien prendre ses repères », ajoute Maxence Bellego. Mettre le ballon directement en début de préparation est un choix murement réfléchi par le staff lorientais. « C’est une évolution de notre système de placer la situation de compétition au centre de nos préoccupations. On ne peut pas faire 90 minutes de jeu à 11 contre 11 tout de suite. Mais à chaque entraînement, on veut mettre nos joueurs dans des situations de matches pour qu’ils commencent déjà à résoudre des problèmes de jeu ».
Chacun doit retrouver son meilleur niveau
Mais pas question d’oublier de remettre en forme les joueurs pour prévenir des blessures en cours de saison. « Les séances de l’après-midi sont le plus souvent consacrées au cardio avec beaucoup de courses pour travailler l’aérobie. On profite de cette phase de préparation pour faire un reconditionnement physique des joueurs afin de les mettre tous à niveau », insiste Erwan Le Postec, entraîneur adjoint de la CFA. Pendant ce mois et demi qui précède le début de la compétition, chaque joueur doit retrouver son meilleur niveau et trouver sa place sur le terrain. « Pour nous qui sommes là depuis quelques années, on est habitué à jouer ensemble avec la tactique du jeu lorientais. Mais cette période est essentielle pour bien intégrer les nouveaux qui nous rejoignent. On doit trouver nos automatismes pour jouer sur le terrain tous ensemble », explique Alexandre Lavenant.
Alors que les entraînements s’enchaînent, les joueurs n’oublient pas les phases de récupération. « On leur explique qu’il est primordial qu’ils n’oublient pas de bien récupérer, en s’hydratant notamment, s’ils veulent poursuivre avec cette cadence », assure Erwan Le Postec. « Certains font la sieste, d’autres vont à la plage pour mettre leurs jambes dans l’eau froide. Mais on fait tous en sorte de bien récupérer pour être performant aux entraînements », poursuit Jean-Philippe Krasso.
Après 10 jours de reprise, l’effectif de Régis Le Bris est toujours mobilisé. Pour permettre aux joueurs de se dépasser toujours un peu plus, le staff lorientais leur organise, milieu de semaine prochaine, un triathlon. Une nouvelle étape dans la préparation.
