Pierre Bazin, le préparateur physique du FC Lorient, a abordé la réathlétisation et le retour à l’entraînement des joueurs lorientais impactés par la Covid-19. Il nous explique également son rôle et vision de la situation actuelle.
Certains joueurs du club ont été touchés par la Covid ces dernières semaines. Certains d’entre eux ont effectué leur retour à l’Espace FCL. Comment vont-ils physiquement ?
Les états de forme sont très différents selon les joueurs. Certains sont plus marqués que d’autres. Dans tous les cas, ils sont impatients de reprendre !
Pour ceux qui étaient asymptomatiques, avaient-ils un programme à suivre durant leur période d’isolement ?
Pendant les sept jours de confinement, nous leur avons laissé deux à trois jours pour récupérer et ensuite nous avons mis en place un suivi à distance pour faciliter la reprise individuelle autorisée au 8ème jour. Les joueurs disposaient d’un plan individualisé en fonction de leur état de forme et d’un accès à une chaine « You tube » sur laquelle nous mettons à disposition tout un ensemble de supports (séances de renforcement, de yoga…)
Adaptes-tu tes séances au cas par cas ?
C’est une obligation. Il faut bien comprendre le principe de charge externe et de charge interne. Les charges externes (ex : séance de musculation, travail de courses…) que nous appliquons doivent entraîner des adaptations qui sont individuelles. C’est ce que nous appelons la charge interne. Nous sommes déjà très attentifs pour les joueurs sains alors pour les joueurs touchés par la COVID-19, cette individualisation est primordiale ! L’objectif est le même pour tous les joueurs : la performance. Mais le chemin pour y arriver est très souvent différent.
Sur quels aspects dois-tu plus travailler, te pencher pour qu’ils reviennent à une forme optimale ?
Le plus important c’est d’appliquer la bonne charge au bon moment. Avec certains, nous pouvons aller un peu plus vite et avec d’autres il faudra prendre plus de temps. La relation avec le joueur est indispensable car il me faut des retours clairs et précis sur leurs sensations en plus des outils de contrôle que nous avons mis en place. Il y a trois axes de travail :
- La réadaptation musculaire : retrouver les qualités musculaires (structures et fonctionnement) nécessaires pour enchaîner les efforts sans risque de blessures
- La réadaptation énergétique : retrouver les qualités cardio respiratoires à hautes intensité nécessaires pendant les entraînements et les matches
- Le retour progressif et spécifique avec l’ensemble du groupe : retrouver les habiletés spécificité à notre activité.
Comment vis-tu cette période si particulière en tant que préparateur physique ?
Très bien. Mon travail consiste à trouver des solutions pour rendre les joueurs compétitifs. Cette situation nous oblige à repenser notre organisation et à échanger avec d’autres collègues. Malgré la complexité, cette période est très stimulante.
