Moment fort du stage, attendu par certains, redouté pour d’autres, le test d’effort « Vameval » a eu lieu ce matin. Comme les jours précédent, l’entraînement de la matinée était fixé à 10h mais cette fois-ci, les joueurs du FC Lorient avaient tous bien en tête qu’il aurait une teneur différente. C’est Florian Simon, le préparateur physique du club qui a dirigé le traditionnel test. Il nous explique le principe : « Il permet d’évaluer la vitesse maximale aérobie qui est l’une des qualités fondamentales chez le footballeur. Les joueurs commencent à 8km/h puis la vitesse augmente progressivement. Ils doivent suivre le rythme donné par les coups de sifflet jusqu’à ce qu’ils ne puissent plus suivre ce rythme. Ça permet d’obtenir la VMA (Vitesse Maximale Aérobie). »
Equipés d’un « Polar, une ceinture qui permet de connaître la fréquence cardiaque maximale du joueur » comme l’indique Vincent Detaille, le medecin du club, les joueurs se positionnent par deux aux plots séparés de 20m. Le coup de sifflet de Florian Simon et c’est parti. Si les premiers paliers sont relativement faciles, ça se corse assez vite.
Visionnez la différence entre le palier 3 et le palier 12.
Début du test d’effort. #InsideFCL https://t.co/LG7dZeZUoc
— FC LORIENT Officiel (@FCLorientOff) 29 Juin 2014
Palier 12 du test d’effort. Ça accélère… https://t.co/CZfQnWradl
— FC LORIENT Officiel (@FCLorientOff) 29 Juin 2014
Le rythme accélère, le visage des joueurs plus marqué au fil des minutes. Cette année, c’est sur herbe que s’effectue le test comme le souligne Florian Simon : « Faire le « Vameval » sur herbe est plus contraignant pour les joueurs. Ils ont un meilleur rebond sur piste. Mais c’est adapté puisqu’on travaillera sur herbe tout au long de la saison ».
Un par un, les joueurs s’arrêtent. Au final, c’est Walid Mesloub arrivé du Havre cet été qui tiendra le plus longtemps. Ce n’est pas tout à faire une surprise. « On savait déjà avant de le recruter qu’il avait un gros volume de jeu. Il a vraiment un bon potentiel, ça a confirmé nos attentes. » Qu’en pense-il.
Ecoutez Walid Mesloub à propos du test Vameval.
Petit changement cette année. Le staff du FC Lorient a menti aux joueurs pendant le test : « Les joueurs connaissent leur résultat des années passées. Pour pousser les joueurs, on leur a annoncé un palier en dessous pour les amener à aller plus loin que leur record. L’aspect mental est très important. Il faut leur montrer qu’ils se mettent eux même des barrières et qu’ils peuvent aller plus loin que ce qu’ils font d’habitude. »
